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La depresión

Hoy queremos compartir con todos vosotros un pequeño video sobre la depresión en el que participan ANAED y DSAS (Después del Suicidio Asociación)

En este vídeo se pueden ver los testimonios de pacientes y ex pacientes atendidos por depresión, así como la opinión de diversos profesionales que trabajan con esta enfermedad. Desde nuestro centro, creemos que es un problema que actualmente afecta a un gran número de personas y que debemos tenerlo en cuenta. Es importante para nosotros que se pueda identificar y que se pueda dar un tratamiento eficaz a quienes la padecen.

Esperamos que os resulte interesante el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=nPqdCwXcHRQ

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La depresión avanza sigilosamente

En anteriores ocasiones hemos hablado en nuestro blog sobre la depresión, y nos gustaría retomarlo en este nuevo post ya que consideramos que es un problema importante en nuestra sociedad.

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La depresión como ya sabemos y a nivel general, se caracteriza por un sentimiento de profunda tristeza y una serie de cambios en el comportamiento de la persona que la padece. Estos cambios habitualmente suelen reflejarse en que la persona está más apática, no tiene ganas de hacer cosas que antes hacía, sale menos con amigos/as, no disfruta de lo que hace, etc.; es decir a la disminución de todas las actividades. Por ello, la persona pierde sus motivaciones y generalmente se encuentran más cansados.

Ya que la depresión tiene múltiples factores y puede iniciarse por muchos motivos, no podemos prever cuándo va a padecer una persona una depresión, pero sí que podemos estar atentos a posibles cambios que nos lo indiquen. Psicólogos expertos en Córdoba coinciden en señalar como causas comunes de la depresión la baja autoestima, padecer estrés durante un periodo prolongado, la pérdida de una persona importante y verse involucrado en una situación traumática (accidente, atentado, etc.).

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Como hemos dicho en otras ocasiones lo importante ante cualquier tipo de trastorno como en este caso la depresión, es importante actuar lo antes posible ya que es la manera más fácil y rápida de superar el problema. Una depresión que se mantiene durante un largo periodo de tiempo establece en la persona todos estos cambios como si fueran hábitos, y es mucho más difícil romper con ellos.

A veces esta enfermedad es muy silenciosa y es difícil darse cuenta de los pequeños cambios que va produciendo. Por todo esto os recomendamos que pongáis los medios para no padecerla; tratar vuestros problemas de ansiedad, buscad la manera de reforzar vuestra autoestima y apoyaros en vuestros seres queridos cuando os encontréis en situaciones difíciles. Y si a pesar de todo notáis cambios que parecen indicar una depresión poned una solución lo antes posible.

Día Mundial contra el cáncer de mama

El próximo lunes 19 de Octubre es el Día Mundial contra el Cáncer de mama y a lo largo de toda esta semana ya puede ver por las calles e incluso en centros comerciales los stands de las diferentes asociaciones en las que nos proporcionan información sobre él y recogen donativos.

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Creemos que es muy importante tener la información necesaria para detectarlo en el inicio, ya que si se detecta en ese momento las intervenciones tienen un éxito muy elevado. El cáncer de mama es muy común pero si se detecta a tiempo también es de los más “fáciles” de vencer. El cáncer nunca es fácil, ya que supone mantenernos firmes en la realización de los tratamientos cuyos efectos son desagradables, y depende de la persona esto es muy difícil. Pero decimos que es de los más fáciles porque en sus estadios iniciales es de los tipos de cáncer que más localizado y aislado se encuentra.

Por eso, hoy queremos que visitéis la web de una asociación dedicada al cáncer de mama en Navarra y podáis tener la información: http://www.asociacionsaray.com/

Día Europeo de la depresión

El pasado 1 de Octubre fue el día Europeo de la Depresión. Esta enfermedad es muy común hoy en día y puede estar causada por diversos motivos. Es muy importante aprender a detectarla y llevar a cabo un tratamiento adecuado de la misma ya que cuanto más tiempo se mantenga la depresión más difícil es salir de ella.

En nuestro blog ya hemos hablado de esta enfermedad en alguna ocasión, que podéis consultar: El origen de la depresión, Ansiedad y depresión en niños y Se acaba el verano pero no el ocio.

Hoy queremos compartir con vosotros unos artículos que nos han parecido interesantes sobre esta enfermedad: El artículo Muévete contra la depresión, publicado por el Colegio Oficial de Psicólogos; y una pequeña guía con algunas claves para detectar la depresión. Con esto esperamos poder concienciar un poco sobre lo que significa padecer esta depresión y la importancia de una detección y tratamiento adecuados.

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No olvidemos a los que ya no pueden recordar

El pasado lunes, el 21 de Septiembre, fue el Día Mundial de Alzheimer. El objetivo de la OMS al crear un día sobre esta enfermedad es darla a conocer aportando información sobre la misma y se solicita apoyo a la población general. Es importante conocer esta enfermedad en profundidad, así como las necesidades que presentan las personas que la padecen para, de este modo poder dar soluciones eficaces.

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En nuestro blog ya hemos hablado en varias entradas sobre esta enfermedad, que cada vez es más común en nuestra sociedad. Por el momento, el origen de esta enfermedad no está muy claro ya que influyen muchos factores tanto en su inicio como en su evolución. Entre los factores que parecen estar relacionados con la enfermedad encontramos la herencia genética, el estilo de vida, el estado de salud, etc. Prácticamente todo afecta bien a que aparezca la enfermedad o bien a su evolución (que aparezcan antes o después los diversos síntomas).

Desde la OMS creen que lo más importante es centrarnos en la persona que padece la enfermedad, por ello, las investigaciones para encontrar un tratamiento eficaz son tan valoradas. Es cierto que esta enfermedad afecta no sólo al que la padece, sino a todo su entorno; sin embargo, si la investigación se realizada centrándose en la persona que la padece, también se encontrarán métodos o tratamientos que hagan que los familiares puedan aportar algo a la persona afectada.

Desde nuestro centro, creemos que es importante darle difusión a esta enfermedad ya que todavía no existe un tratamiento que funcione eficazmente. Los tratamientos que se les prescriben a los enfermos de Alzheimer son por ensayo y error debido al gran número de factores que influyen y a que cada medicamento afecta de forma distinta a cada una de las personas que padecen esta enfermedad. Por todo esto queríamos publicar una entrada más sobre este tema. Si queréis leer más aspectos sobre el Alzheimer, os dejamos las entradas que publicamos previamente sobre el tema: Cuidando a nuestros mayores y Los cuidados de una persona con Alzheimer.

Los cuidados de una persona con Alzheimer

En anteriores entradas os hemos hablado de las demencias, especialmente del Alzheimer y hoy queremos continuar con ese tema. Como ya hemos dicho en anteriores ocasiones esta enfermedad es degenerativa y como ya sabréis no se dispone aún de un medicamento eficaz para frenarla (y mucho menos para eliminarla). Por ello y teniendo en cuenta que cada vez más personas sufren esta enfermedad creemos que es importante que se conozca la sintomatología, la evolución y otros aspectos importantes de esta demencia.

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El Alzheimer es una enfermedad que en muchas ocasiones tarda en detectarse ya que el primer síntoma son pequeños fallos de memoria, que al darse normalmente en personas mayores se asumen como propios de la edad. Sin embargo, poco a poco estos fallos de memoria se van volviendo más importantes y más frecuentes. Es importante saber que los ejercicios que estimulan la memoria consiguen mantener la memoria de la persona durante más tiempo, aunque como en otras enfermedades nunca se puede predecir con exactitud durante cuánto tiempo puede mantenerse ya que cada persona es totalmente diferente.

Algunos factores importantes a la hora de mantener el máximo tiempo la memoria son, como os decimos, los ejercicios que estimulan la memoria, mantener durante el mayor tiempo posible su nivel de actividad y estar muy atentos a otras enfermedades que puedan padecer. Respecto al nivel de actividad nos referimos a lo que suele hacer la persona, es decir, si habitualmente hace la compra, la comida, acude a misa o algún otro tipo de reunión, etc. Todas estas actividades consiguen que tenga una vida más estructurada, algo muy importante en una persona que padece esta enfermedad. También es importante como hemos dicho en otras ocasiones que mantengan su autonomía durante el mayor tiempo posible (esto cuando la enfermedad haya ido avanzando), por ejemplo, que coman ellos mismos durante el mayor tiempo en vez de darles de comer, que vayan al baño en vez de ponerles pañal, etc. Por otro lado, el tema de estar atentos a otras enfermedades nos parece importante porque influyen en el empeoramiento de la memoria. Una hospitalización puede hacer que una persona pierda mucha memoria (y su estado físico empeore también) en muy poco tiempo, una infección (y la toma del antibiótico correspondiente) puede debilitar físicamente a estas personas a un nivel mucho mayor.

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Por todo esto queremos daros una breves pautas a seguir si tenéis un familiar que padezca Alzheimer:

  • Estad atentos a los primeros síntomas, ya que cuanto antes se detecte durante más tiempo podrá frenarse.
  • Intentad que la persona mantenga al máximo y dentro de lo posible su nivel de actividad previo a la detección de la enfermedad.
  • Intentad que realice actividades que estimulan la memoria.
  • Vigilad la salud de la persona ante otras posibles enfermedades.
  • Mantened unos buenos hábitos de higiene, alimentación y sueño de la persona que padece la enfermedad.
  • Si toma algún tipo de medicación, controlad bien que tome lo que debe, en la cantidad adecuada y cuando le corresponde.
  • Intentad que la persona tenga unos horarios lo más estables posibles: que se levante, desayune, coma, meriende, cene y se acueste todos los días a la misma hora. Ya que los hábitos ayudan mucho a mantener su memoria.
  • Y sobre todo dadles mucho cariño.

La enfermedad desde otro punto de vista

Hoy quiero hacer una entrada diferente a las que he hecho hasta ahora. Hoy quiero recomendaros los libros de un autor que me parecen muy interesantes. La persona de la que os hablo es Oliver Sacks, un neurólogo inglés que ha escrito varios libros sobre sus pacientes. En estos libros cuenta las enfermedades de sus pacientes pero de una forma amena y sencilla de seguir; no se centra tanto en los detalles clínicos sino en cómo vive cada paciente la enfermedad que padece.

Creo que estos libros nos acercan un poco a enfermedades que la mayoría no conocemos o qué no sabemos qué reacción pueden causar en quien la padece. A mí, personalmente me gustó mucho su libro “El hombre que confundió a su mujer con un sombrero” cuando lo leí para un trabajo de la facultad. También he leído “Un antropólogo en Marte” y “Musicofilia” y me han gustado mucho, y creo que por su forma de escribir cualquiera de sus libros puede ser interesante.

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Este post especial dedicado a Oliver Sacks se debe a que ha hecho público que se retira debido a que hace unas semanas recibió la noticia de que padece un cáncer terminal. Se despidió públicamente a través de un artículo en el New York Times con el nombre de “De mi propia vida”, en el que cuenta su enfermedad.

Con este post me gustaría animaros a leer alguno de sus libros, ya que estoy segura de que los encontraréis tan interesantes como yo cuando lo hagáis.

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